7 видів риб, які можуть бути небезпечними для вагітних

FDA випустило нові рекомендації, в яких перелічено сім видів риби, які не можна їсти вагітним і годуючим жінкам. Причиною цього є високий рівень ртуті. Ртуть - це важкий метал, який міститься в рибі і може завдати шкоди майбутній дитині. З цієї статті ви дізнаєтеся більше про небезпеки та про те, як захистити себе.

Які види риб небезпечні?

FDA склало список семи видів риби, які не можна їсти вагітним і годуючим жінкам. До них відносяться: риба-меч, вугор, королівська риба, марлін, помаранчевий шорст, тунець (усі види) і акула. Ці види риби містять особливо високий рівень ртуті, яка може бути шкідливою для ненародженої дитини.

Існує 7 видів риб, які можуть бути небезпечними для вагітних: тунець, риба-меч, марлін, вугор, палтус, тріска і морський чорт. Ці види риби містять високий рівень ртуті, яка може бути шкідливою для ненародженої дитини. Тому вагітним жінкам варто уникати цих видів риби. Що покласти на яйця , Чому я прагну арахісового масла щодня .

Чим може бути шкідлива ртуть?

Ртуть - це важкий метал, який міститься в рибі. Потрапляючи в організм, він може бути шкідливим. Це може пошкодити нервову систему майбутньої дитини та призвести до проблем у розвитку. Це також може призвести до вроджених вад і труднощів у навчанні. Тому важливо, щоб вагітні та жінки, які годують груддю, уникали цих видів риби.

Як захистити себе?

Важливо, щоб вагітні та жінки, які годують грудьми, дотримувалися вказівок FDA та уникали видів риб, згаданих вище. Також важливо, щоб вони їли інші види риби в помірних кількостях. За даними FDA, вагітні та жінки, які годують груддю, повинні їсти не більше 12 унцій риби на тиждень. Також важливо вибирати види риби з низьким вмістом ртуті, наприклад лосось, оселедець, сардини, камбалу та тріску.

Висновок

Важливо, щоб вагітні та жінки, які годують грудьми, дотримувалися вказівок FDA та уникали видів риб, згаданих вище. Ви також повинні їсти інші види риби в помірних кількостях і вибирати види риби з низьким рівнем ртуті. Таким чином вони можуть захистити себе та свою ненароджену дитину від шкідливого впливу ртуті.

FAQ

З: Які види риб небезпечні?
A: FDA перерахувала сім видів риби, які не можна їсти вагітним і годуючим жінкам. До них відносяться: риба-меч, вугор, королівська риба, марлін, помаранчевий шорст, тунець (усі види) і акула.
П: Як ртуть може бути шкідливою?
Відповідь: Ртуть є важким металом, який міститься в рибі. Потрапляючи в організм, він може завдати шкоди. Це може пошкодити нервову систему майбутньої дитини та призвести до проблем у розвитку.
З: Як ви можете захистити себе?
В: Важливо, щоб вагітні жінки та жінки, які годують груддю, дотримувалися вказівок FDA та уникали перерахованих вище видів риб. Ви також повинні їсти інші види риби в помірних кількостях і вибирати види риби з низьким рівнем ртуті.

Додаткову інформацію про небезпеку ртуті в рибі можна знайти на веб-сайті FDA і CDC .