Вправи з вагою тіла з вашою собакою: 6 вправ для здорового тренування

Ваша собака може стати вашим найкращим партнером у тренуваннях. Завдяки спільним тренуванням ви можете зміцнити своє тіло та підтримувати собаку у формі. Ми покажемо вам, як виконувати з собакою 6 вправ із власною вагою для здорового тренування.

1. Собачі присідання

Присідання - одне з кращих вправ для зміцнення м'язів ніг. Щоб виконати вправу з собакою, вам потрібно присісти і заманити собаку, помахавши перед нею іграшкою або ласощами. Коли собака підійде до вас, встаньте і повторіть вправу. Повторіть вправу 10-15 разів.

2. Віджимання з собакою

Віджимання — одна з найкращих вправ для зміцнення м’язів верхньої частини тіла. Щоб виконати вправу з собакою, ляжте на підлогу і залучіть собаку, помахавши перед нею іграшкою або ласощами. Коли собака підійде до вас, зробіть віджимання і повторіть вправу 10-15 разів.

Виконання вправ із власною вагою разом із собакою – чудовий спосіб отримати здорове тренування. За допомогою всього 6 простих вправ ви і ваша собака зможете завершити ефективне навчання. Тепловий висип проти нейродерміту і Продукти для сну Ось деякі з переваг, які ви та ваша собака можете отримати від цих вправ.

3. Бічна опора з собачкою

Бічні планки — одна з найкращих вправ для зміцнення м’язів кора. Щоб виконати вправу з собакою, ляжте на бік і заманіть собаку, помахавши перед нею іграшкою або ласощами. Коли собака підійде до вас, виконайте бічний планк і повторіть вправу 10-15 разів.

4. Випади собаки

Випади - одне з кращих вправ для зміцнення м'язів ніг. Щоб виконати вправу з собакою, кинься та замани її, помахавши перед нею іграшкою або ласощами. Коли собака підійде до вас, зробіть ще один випад і повторіть вправу 10-15 разів.

5. Планки з собакою

Планки — одна з найкращих вправ для зміцнення м’язів кора. Щоб виконати вправу з собакою, займіть позицію дошки та заманіть собаку, помахавши перед нею іграшкою або ласощами. Коли собака підійде до вас, виконайте іншу позицію планки та повторіть вправу 10-15 разів.

6. Берпі з собакою

Берпі - одна з найкращих вправ для зміцнення всього тіла. Щоб виконати вправу з собакою, зробіть бурпі та заманіть собаку, помахавши перед нею іграшкою або ласощами. Коли ваша собака підійде до вас, зробіть ще раз бурпі та повторіть вправу 10-15 разів.

Ви можете отримати здорове тренування зі своєю собакою за допомогою цих 6 вправ із власною вагою. Важливо дотримуватися інструкцій і не перенапружувати собаку. Якщо ви будете виконувати вправи регулярно, ви і ваша собака станете здоровішими і бадьорими.

FAQ

Як часто я повинен робити вправи зі своєю собакою?- Ви повинні виконувати вправи принаймні 2-3 рази на тиждень, щоб отримати здорове тренування.
Чи можу я виконувати вправи з будь-якою собакою?- Так, ви можете виконувати вправи з будь-якою собакою, але ви повинні переконатися, що ваша собака здорова та достатньо підготовлена для виконання вправ.
Скільки повторень я повинен зробити?- Ви повинні робити 10-15 повторень за вправу.

Для отримання додаткової інформації про вправи з власною вагою з вашою собакою відвідайте petmd.com і akc.org .