5 напоїв, які не дадуть вам заснути - і не всі з них містять кофеїн

Якщо ви відчуваєте втому, кілька простих напоїв допоможуть вам знову відчути бадьорість і бадьорість. Ці 5 напоїв допоможуть вам не спати, не вживаючи кофеїн. Почніть із листової зелені та куленепробивної кави, пийте зелений чай як підживлення після обіду та пийте кокосову воду протягом дня. Випийте чашку теплого Золотого молока перед сном.

Листова зелень і куленепробивна кава

Листова зелень є здоровим і природним джерелом енергії. Він багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які допомагають вам почуватися бадьорими та бадьорими. Деякі з найкращих листових овочів, які ви можете їсти, включають шпинат, капусту, мангольд і руколу. Ви можете змішати їх у смузі або зелений напій, щоб полегшити споживання.

Куленепробивна кава — ще один напій, який допоможе вам не спати. Це суміш кави, вершкового масла та MCT олії, яка може дати вам заряд енергії. Це здорова альтернатива звичайній каві, оскільки вона забезпечує вас енергією на тривалий час, не викликаючи втоми.

Є багато напоїв, які можуть не дати вам заснути, не вживаючи кофеїн. Ось п’ять напоїв без кофеїну, які не дадуть вам заснути:

Здоровий сік напій
Зелений чай
Кокосова вода
овочевий сік
Ромашковий чай

Усі ці напої є натуральними і можуть допомогти вам не спати, не споживаючи кофеїн.

Зелений чай

Ще один напій, який допоможе вам не спати, — зелений чай. Він багатий антиоксидантами та містить кофеїн, який може дати вам заряд енергії. Він також багатий амінокислотами, які допомагають вам почуватися бадьорими та енергійними. Випийте чашку зеленого чаю вдень, щоб знову відчути себе.

Кокосова вода

Кокосова вода — ще один природний напій, який допоможе вам не спати. Він багатий електролітами, які допомагають вам знову почуватися прокинутими та бадьорими. Він також багатий вітамінами та мінералами, які допоможуть вам відновити відчуття сну. Пийте кокосову воду протягом дня, щоб знову відчути себе бадьорими.

Золоте молоко

Золоте молоко — ще один натуральний напій, який допоможе вам не заснути. Це суміш куркуми, кориці, перцю та молока, яка допоможе вам знову відчути себе прокинутимся та бадьорим. Він також багатий антиоксидантами, які допоможуть вам відновити відчуття сну. Випийте чашку теплого Золотого молока перед сном, щоб знову відчути себе.

Ці 5 напоїв допоможуть вам не спати, не вживаючи кофеїн. Почніть із листової зелені та куленепробивної кави, пийте зелений чай як підживлення після обіду та пийте кокосову воду протягом дня. Випийте чашку теплого Золотого молока перед сном, щоб знову відчути себе.

FAQ

З: Які напої допомагають мені не спати?
A: Листова зелень і куленепробивна кава, зелений чай, кокосова вода і золоте молоко можуть допомогти вам не спати без кофеїну.
З: Що таке Bulletproof Coffee?
В: Куленепробивна кава — це суміш кави, вершкового масла та олії MCT, яка може дати вам заряд енергії. Це здорова альтернатива звичайній каві, оскільки вона забезпечує вас енергією на тривалий час, не викликаючи втоми.
З: Що таке Золоте молоко?
A: Золоте молоко - це суміш куркуми, кориці, перцю та молока, яка допоможе вам знову відчути бадьорість і енергію. Він також багатий антиоксидантами, які допоможуть вам відновити відчуття сну.

Джерела: Лінія здоров'я , WebMD , Лінія здоров'я