18 веганських закусок, які готуються за 10 хвилин

Ваш Гороскоп На Завтра

Надіслати Мене Електронною Поштою Показати На Сайті

Знати

Коли мова йде про здорове харчування, вам не обов’язково погоджуватися на шматочок фрукта чи жменю горіхів. Вам також не доведеться проводити години на кухні. Фрукти, горіхи та овочі є відправною точкою для цих рецептів, але кінцевий результат просто прекрасний (і смачний).

Ми зібрали 18 простих рецептів веганських закусок, які можна приготувати за 10 хвилин або менше. Ці рецепти прості у приготуванні та можуть допомогти вам виробити здорові звички. Вони також є чудовим способом урізноманітнити свій раціон і задовольнити апетит.

1. Тости з авокадо з помідорами та базиліком

Тости з авокадо — легкий і смачний рецепт веганської закуски. Для цього рецепту вам знадобиться стиглий авокадо, шматок цільнозернового хліба, помідор, свіжий базилік і трохи оливкової олії. Спочатку наріжте авокадо і викладіть його на хліб. Потім наріжте помідор і покладіть його поверх авокадо. Нарешті посипте все свіжим базиліком і невеликою кількістю оливкової олії. Ця смачна веганська закуска готується менш ніж за 10 хвилин.

Якщо ви шукаєте швидку та просту веганську закуску, яка готується менш ніж за 10 хвилин, не шукайте далі. Ось 18 веганських закусок, які можна приготувати менш ніж за 10 хвилин. 18 веганських закусок, які готуються за 10 хвилин . Якщо ви шукаєте більше варіантів захисту зубів, прочитайте Як перестати скрипіти зубами вночі без капи , і якщо ви шукаєте хорошу добавку вітаміну Е, прочитайте найкраща добавка вітаміну Е .

2. Банановий смузі-боул

Смузі-боули — корисний і смачний варіант веганської закуски. Для цього рецепту вам знадобиться банан, склянка мигдального молока, склянка вівсяних пластівців, склянка суміші ягід і склянка кокосової стружки. Спочатку помістіть банан, мигдальне молоко та вівсяні пластівці в блендер і збийте все до однорідності. Потім перелийте суміш у миску та посипте змішаними ягодами та кокосовою стружкою. Ця смачна веганська закуска готується менш ніж за 10 хвилин.

3. Яблучно-мигдальний перекус

Ця закуска з яблуком і мигдалем – це простий і смачний рецепт веганської закуски. Для цього рецепту вам знадобляться яблуко, банка мигдалю, банка родзинок і банка кориці. Спочатку наріжте яблуко невеликими шматочками і покладіть його в миску. Потім додайте мигдаль, родзинки та корицю та добре перемішайте. Ця смачна веганська закуска готується менш ніж за 10 хвилин.

4. Хумус з овочевими паличками

Хумус — це смачна веганська закуска, яка готується менше 10 хвилин. Для цього рецепту вам знадобиться баночка хумусу, баночка моркви, баночка перцю та баночка селери. Спочатку дрібно наріжте моркву, перець і селеру і покладіть їх у миску. Потім додайте хумус і добре перемішайте. Ця смачна веганська закуска готується менш ніж за 10 хвилин.

5. Сендвіч з арахісовим маслом

Бутерброди з арахісовим маслом – це простий і смачний рецепт веганської закуски. Для цього рецепту вам знадобляться дві скибочки цільнозернового хліба, баночка арахісового масла і баночка бананів. Спочатку наріжте банан і покладіть його на шматочок хліба. Потім намажте інший шматочок хліба арахісовим маслом і покладіть його поверх бананів. Ця смачна веганська закуска готується менш ніж за 10 хвилин.

Висновок

Приготувати корисні та смачні веганські закуски можна менш ніж за 10 хвилин. Ми зібрали для вас 18 простих рецептів веганських закусок. Ці рецепти прості у приготуванні та можуть допомогти вам виробити здорові звички. Вони також є чудовим способом урізноманітнити свій раціон і задовольнити апетит.

FAQ

• Q:Які інгредієнти мені потрібні для приготування веганської закуски?
  A:Інгредієнти, необхідні для приготування веганської закуски, залежать від рецепту, який ви хочете спробувати. Деякі рецепти вимагають фруктів, горіхів, овочів, вівсяних пластівців, мигдалю, родзинок, кориці, хумусу тощо.
• Q:Скільки часу займає приготування веганської закуски?
  A:Більшість рецептів веганських закусок можна приготувати за 10 хвилин або менше. Однак деякі рецепти можуть зайняти трохи більше часу.
• Q:Чи можу я їсти веганські закуски на ходу?
  A:Так, ви можете їсти веганські закуски на ходу. Деякі рецепти веганських закусок, як-от яблучно-мигдальні закуски, хумус з овочевими паличками та бутерброди з арахісовим маслом, прості у приготуванні та чудові для їжі в дорозі.

Щоб дізнатися більше про веганські закуски, відвідайте веб-сайт Vegan.com і Ялина їсть .